Стоит ли набирать вес? Для тех, кто колеблется.
Решение набрать вес. Жиреть или не жиреть?
©Dr. Feeder Оригинал.
Эта статья для тех, кто думает о наборе веса. Я думаю, вы уже знаете массу причин не делать этого.
Если вы их не знаете — просто немного поищите. В интернете есть масса такой иноформации.
Что ж, зачем мне толстеть?
Причины у каждого свои, но обычно они есть в этом списке:
1) Ты любишь вредную пищу. Твоя любимая еда полна калорий и тебе надоело от неё отказываться.
Разве не здорово всегда заказывать десерт, приходя в ресторан? Или даже, заказать сверху дополнительный десерт?
Решив потолстеть ты можешь есть все калорийные вкусности, какие захочешь.
2) Тебе нравится переедать. Естественно, если ты решишь толстеть — сможешь переедать столько, сколько захочешь.
Толстея, твоя норма растёт вместе с тобой и ты сможешь съесть гораздо больше.
3) Тебе надоело чувство вины. Когда стараешься держать вес в норме и каждый раз из этого ничего не выходит —
ты испытываешь вину за невозможность обуздать свои аппетиты. Но если ты решишь толстеть, не будет никаких причин винить себя.
Набирая вес ты не будешь чувствовать вину, а даже наоборот — будешь радоваться успеху.
4) Ты ненавидишь диеты. Начав набирать вес ты уже не вернёшься к диете. Поверь, всё именно так.
Если ты считаешь, что однажды ты снова сядешь на диету, то это подорвёт намерения набирать вес и вернёт чувство вины(смотри предыдущий пункт).
5) Кто-то хочет, чтобы ты набрал вес. Это плохая идея — толстеть для кого-то.
Но если ты хочешь растолстеть в любом случае, почему бы не наслаждаться этим?
6) Ты считаешь, что это сексуально. Естественно, это одна из главных причин, заставляющих людей толстеть.
Если ты в теме, то ты уже понимаешь всё лучше, чем я могу тебе рассказать. Если не понимаешь — то скорее всего не поймёшь никогда.
Ладно, я понял. Но я всё ещё боюсь того, что скажут люди.
Ты не наберёшь вес без этого. Ты должен справиться с давлением общества чтобы наслаждаться набором веса.
И вообще, что они могут тебе сказать? Что ты поправился? Вопрос жизни и смерти, не так ли?
Заставить тебя чувствовать себя виноватым потому, что ты много ешь? Ну, ты ешь много потому, что ты так хочешь, ты помнишь?
Ты ни перед кем не виноват, помни об этом!
Тебе придётся расказать людям о своих планах. Звучит жутко, но рассказать им уже после начала набора веса будет ещё тяжелее.
Скажи, что тебе надоели диеты и что ты решил покончить с ними. Посмотри на их реакцию. Возможно, их мнение не так сурово, как ты думаешь.
Помни, это твоя жизнь, твоё тело, твоё решение. И ничьё больше.
Ну, а как быть, если я решил стать толстым, начал набирать вес, но всё ещё чувствую себя виноватым перед ними?
Перестань толстеть. Ты не готов.
А что я отвечу, когда заведут разговор о моём весе?[/i]
Ты скажешь, что это делает тебя счастливым, есть то, что хочешь.
Гораздо важнее тут, чего тебе НЕЛЬЗЯ говорить.
Никогда не извиняйся за свой набор веса.
Никогда не извиняйся за свой размер.
Никогда не извиняйся за свой аппетит.
Никогда не обещай похудеть.
Никогда не обещай попробовать похудеть.
Я не готов толстеть сейчас, но я правда хочу этого. Как я могу себя подготовить?
Составь план набора веса и учти все детали, которые будут сопровождать твою растущую полноту до того, как начнёшь толстеть.
1) Когда покупаешь одежду, бери с запасом в один-два размера. Можешь купить и гораздо больших размеров, с заделом на будущее.
2) Избавься от всей любимой одежды, которая станет мала после набора веса.
3) Боишься, что скажут друзья? Найди время и поговори с ними об этом. Тебе стоит найти толстых друзей или, по крайней мере, нейтальных к полноте.
4) Если тебе постоянно приходится ходить по лестницам в течении дня — переедь или смени работу, минимизируй необходимость ходить по ним.
5) Избегай любой активности, в которой лишний вес может стать проблемой.
Балет, теннис, прыжки с шестом — не лучшее занятие для толстого человека.
6) Найди все рестораны, кондитерские, шведские столы, в которых бы ты хотел питаться, начав набирать вес.
Дай своему сознанию представить, какой вкуснятиной ты сможешь себя баловать.
7) Купи подарочных сертификатов в пиццерии и кафе. Пообещай себе, что ты не будешь использовать их, пока не решишься набрать вес.
8) Набери буклетиков служб доставки еды. Ты не должен есть меньше только из-за того, что не хочешь выходить из дома.
9) Экономь деньги. Чем больше будет денег, тем приятнее будет потом набирать вес.
10) Обжорство. Особенно хорошо, если причины набора веса — желание переедать и любовь к вкусной и калорийной еде. Если главное для тебя — переедать, сосредоточься на еде. Набор веса в таком случае — только признак успеха. Принеси клятву обжоры для начала и повторяй её в моменты сомнения.
Решив эти проблемы ты укрепишься в желании набрать вес. Столкнуться с ними лучше сразу, чем потом, уже после того, как начал толстеть.
Если тебя останавливает любой из перечисленных пунктов — пересмотри решение набирать вес. Возможно, тебе это и не нужно! Если отдельные пункты особенно трудно пройти — ты знаешь, над чем ещё предстоит поработать.
Я хочу набрать вес, но я всё ещё сомневаюсь! Что мне делать?
Ты можешь провести "эксперимент", набрав 5-10кг и посмотреть, каково это. Ты сможешь понять, набирать дальше или остановиться и похудеть.
Многие люди говорят, что чем больше набирают веса, тем меньше у них сомнений в выборе.
Они понимают, что наслаждаются этим больше, чем представляли и минусов меньше, чем они рассчитывали.
Не факт, что так будет у вас.
Иногда стоит просто довериться, вслепую.
Я всё ещё не могу решить!
Попробуй мою схему:
Теперь я готов! Что дальше?
Смотри статью "Как набрать вес?".
©Dr. Feeder Оригинал.
Эта статья для тех, кто думает о наборе веса. Я думаю, вы уже знаете массу причин не делать этого.
Если вы их не знаете — просто немного поищите. В интернете есть масса такой иноформации.
Что ж, зачем мне толстеть?
Причины у каждого свои, но обычно они есть в этом списке:
1) Ты любишь вредную пищу. Твоя любимая еда полна калорий и тебе надоело от неё отказываться.
Разве не здорово всегда заказывать десерт, приходя в ресторан? Или даже, заказать сверху дополнительный десерт?
Решив потолстеть ты можешь есть все калорийные вкусности, какие захочешь.
2) Тебе нравится переедать. Естественно, если ты решишь толстеть — сможешь переедать столько, сколько захочешь.
Толстея, твоя норма растёт вместе с тобой и ты сможешь съесть гораздо больше.
3) Тебе надоело чувство вины. Когда стараешься держать вес в норме и каждый раз из этого ничего не выходит —
ты испытываешь вину за невозможность обуздать свои аппетиты. Но если ты решишь толстеть, не будет никаких причин винить себя.
Набирая вес ты не будешь чувствовать вину, а даже наоборот — будешь радоваться успеху.
4) Ты ненавидишь диеты. Начав набирать вес ты уже не вернёшься к диете. Поверь, всё именно так.
Если ты считаешь, что однажды ты снова сядешь на диету, то это подорвёт намерения набирать вес и вернёт чувство вины(смотри предыдущий пункт).
5) Кто-то хочет, чтобы ты набрал вес. Это плохая идея — толстеть для кого-то.
Но если ты хочешь растолстеть в любом случае, почему бы не наслаждаться этим?
6) Ты считаешь, что это сексуально. Естественно, это одна из главных причин, заставляющих людей толстеть.
Если ты в теме, то ты уже понимаешь всё лучше, чем я могу тебе рассказать. Если не понимаешь — то скорее всего не поймёшь никогда.
Ладно, я понял. Но я всё ещё боюсь того, что скажут люди.
Ты не наберёшь вес без этого. Ты должен справиться с давлением общества чтобы наслаждаться набором веса.
И вообще, что они могут тебе сказать? Что ты поправился? Вопрос жизни и смерти, не так ли?
Заставить тебя чувствовать себя виноватым потому, что ты много ешь? Ну, ты ешь много потому, что ты так хочешь, ты помнишь?
Ты ни перед кем не виноват, помни об этом!
Тебе придётся расказать людям о своих планах. Звучит жутко, но рассказать им уже после начала набора веса будет ещё тяжелее.
Скажи, что тебе надоели диеты и что ты решил покончить с ними. Посмотри на их реакцию. Возможно, их мнение не так сурово, как ты думаешь.
Помни, это твоя жизнь, твоё тело, твоё решение. И ничьё больше.
Ну, а как быть, если я решил стать толстым, начал набирать вес, но всё ещё чувствую себя виноватым перед ними?
Перестань толстеть. Ты не готов.
А что я отвечу, когда заведут разговор о моём весе?[/i]
Ты скажешь, что это делает тебя счастливым, есть то, что хочешь.
Гораздо важнее тут, чего тебе НЕЛЬЗЯ говорить.
Никогда не извиняйся за свой набор веса.
Никогда не извиняйся за свой размер.
Никогда не извиняйся за свой аппетит.
Никогда не обещай похудеть.
Никогда не обещай попробовать похудеть.
Я не готов толстеть сейчас, но я правда хочу этого. Как я могу себя подготовить?
Составь план набора веса и учти все детали, которые будут сопровождать твою растущую полноту до того, как начнёшь толстеть.
1) Когда покупаешь одежду, бери с запасом в один-два размера. Можешь купить и гораздо больших размеров, с заделом на будущее.
2) Избавься от всей любимой одежды, которая станет мала после набора веса.
3) Боишься, что скажут друзья? Найди время и поговори с ними об этом. Тебе стоит найти толстых друзей или, по крайней мере, нейтальных к полноте.
4) Если тебе постоянно приходится ходить по лестницам в течении дня — переедь или смени работу, минимизируй необходимость ходить по ним.
5) Избегай любой активности, в которой лишний вес может стать проблемой.
Балет, теннис, прыжки с шестом — не лучшее занятие для толстого человека.
6) Найди все рестораны, кондитерские, шведские столы, в которых бы ты хотел питаться, начав набирать вес.
Дай своему сознанию представить, какой вкуснятиной ты сможешь себя баловать.
7) Купи подарочных сертификатов в пиццерии и кафе. Пообещай себе, что ты не будешь использовать их, пока не решишься набрать вес.
8) Набери буклетиков служб доставки еды. Ты не должен есть меньше только из-за того, что не хочешь выходить из дома.
9) Экономь деньги. Чем больше будет денег, тем приятнее будет потом набирать вес.
10) Обжорство. Особенно хорошо, если причины набора веса — желание переедать и любовь к вкусной и калорийной еде. Если главное для тебя — переедать, сосредоточься на еде. Набор веса в таком случае — только признак успеха. Принеси клятву обжоры для начала и повторяй её в моменты сомнения.
Решив эти проблемы ты укрепишься в желании набрать вес. Столкнуться с ними лучше сразу, чем потом, уже после того, как начал толстеть.
Если тебя останавливает любой из перечисленных пунктов — пересмотри решение набирать вес. Возможно, тебе это и не нужно! Если отдельные пункты особенно трудно пройти — ты знаешь, над чем ещё предстоит поработать.
Я хочу набрать вес, но я всё ещё сомневаюсь! Что мне делать?
Ты можешь провести "эксперимент", набрав 5-10кг и посмотреть, каково это. Ты сможешь понять, набирать дальше или остановиться и похудеть.
Многие люди говорят, что чем больше набирают веса, тем меньше у них сомнений в выборе.
Они понимают, что наслаждаются этим больше, чем представляли и минусов меньше, чем они рассчитывали.
Не факт, что так будет у вас.
Иногда стоит просто довериться, вслепую.
Я всё ещё не могу решить!
Попробуй мою схему:
Теперь я готов! Что дальше?
Смотри статью "Как набрать вес?".