Про меня - новое.

Съездила вчера к друзьям на годовщину свадьбы.
Был праздник в караоке-клубе, песни, разговоры, много мяса...
[cut=Читать далее......]
Вернулась домой около полуночи.
Обычно, когда смотрю на себя в зеркало -
вижу, что в профиль я, по сравнению с прошлым летом, стала вдвое толще.
Вчера ночью — увидела, что уже не вдвое, а втрое.
И мне было хорошо.

Утром эффект пропал, но вес 89,5кг — продолжает держаться.
И меняется состав тела.
Сегодня вечером весы показали, что по воде — наконец-то норма,
пусть и ближе к нижней ее границе (87,7%).
Жир — верхняя граница нормы по стандартам ВОЗ
(32,2%; повышенное количество жира по стандартам ВОЗ с 33% начинается).
Висцеральный жир — 5,5
(все, что меньше 13 — норма; у меня больше 7,5 ни разу не было).

Тип телосложения по версии Tanita (производителя весов-анализатора).

6. Стандартный мускулистый
Большая мышечная масса и средний % жира/Атлет
У человека имеются высокое значение мышечной массы и средний показатель жира.

Правда, они считают, что при моем росте идеальный процент жира — 27
(меньше 29 с копейками — с осени-2015 не бывало! а раньше просто весов не было).
Но спасибо и на том, что "идеальным" для меня считают вес 84кг с копейками
(а не 62-65, и тем более — не 54-55).
Апдейт: как выяснилось, Tanita, проверяя "идеальность" веса — смотрит на процент жира.
Так что для них и вес 150кг будет идеальным — если соблюдены их нормы по жиру.
(конец апдейта)

И я более чем согласна идти к весу 100кг.
Пусть количество жира в граммах (и килограммах) растет,
но на данном этапе — так, чтобы его процент — падал
(пусть мышцы и вода его обгоняют).

И всех с пятницей!