Как набрать вес? Советы "Доктора" Фидера

©Dr. Feeder, Оригинал.

Эта статья не тех, кто имеет слишком низкую массу и хочет привести свой вес к норме.
Эта статья совсем не для желающих раскачаться. Эта статья даже не для тех, кто решил набирать вес для поправки здоровья.

Эта статья для людей, желающих стать толще, чем они есть. Для тех, кто хочет быть полнее предписаний медицинской страховки и советов диетологов.
Набор веса — не самая здоровая вещь. Ты делаешь это потому, что хочешь быть толстым так сильно, что готов мириться со всеми рисками.
Проконсультируйся с врачом или, по крайней мере, воспользуйся калькулятором продолжительности жизни, чтобы знать, как повлияет желаемый вес на здоровье.

Вам придётся от чего-то отказаться, чтобы скомпенсировать нанесённый вред.
Естественно, после того, как мои советы помогут набрать вес тебе придётся вернуться к обычному, естественному питанию.

Конечно, счастье напрямую связано со здоровьем, та что если набор веса делает тебя счасливее — в этом уже будет компенсационный эффект.
(Хотя у меня и нет этому достоверных исследований.)

Если ты используете другие техники, я буду вам признателен, если вы напишете мне что и как. Моя почта: DrFeeder@hotmail.com (писать на английском).

1) Будь уверен в этом. Когда ты растолстеешь — будет очень сложно а то и вовсе невозможно как-либо изменить свой разум и вернуться к своему текущему весу. Если у тебя есть сомнения — прочти статью "Решение набрать вес".
2) Не ешь часто. Всегда пропускай завтрак, и обед, если сможешь. Но когда начинаешь есть — ешь много. Это будет просто, так как ты сильно проголодаешься. Естественно, твой метаболизм замедлится и больше еды будет преобразовываться в жир.
3) Всегда набирай много разнообразной еды, больше, чем можешь съесть. Это стимулирует аппетит. Даже если съешь не всё, ты съешь много. Ешь массы несладкой пищи: бургеры, макароны и т.п… Когда поймёшь, что не сможешь уже даже лишний кусочек — приступай к десерту. Ты поймёшь, что у тебя есть больше места для вкусненького, чем ты мог представить.
4) Некоторые люди писали мне, что чтение "Клятвы обжоры" перед каждым приёмом пищи помогает им есть больше. Стоит попробовать!
5) Что именно ты ешь — не особо важно. Ешь то, что больше всего любишь, особенно — калорийную пищу.
6) Если тебя тошнит из-за обилия жирной пищи — старайся убавить её в рационе. Постепенно наращивай её долю в рационе, пока не сможешь есть много жирного с лёгкостью.
7) Не ешь слишком много. Если переедание причиняет боль — переедать будет сложнее и сложнее. Наслаждайся едой!
8) Твой "фидер", он же как правило — твоя половинка, хочет видеть твой набор веса и будет хорошим помошником. Убедись, что он прочитал эту статью и поможет тебе следовать всем советам.
9) Хорошо помогает набирать "Раскармливающийся попутчик". Кто-то, желающий толстеть параллельно с тобой. Ты будешь есть больше, когда другие люди будут есть вместе с тобой.
10) Лучший попутчик — тот кто толще тебя и ест больше тебя, кто станет достойным примером.
11) Проголодался? Иди в магазин. Ты будешь склонен к покупке более калорийной пищи.
12) Делай физические упражнения, но не увлекайся.
13) Чтобы проверить свои результаты замеряй обхват бедра в самой полной его части.
Это гораздо точнее, чем замер объёма живота или веса. Обхват бедра не зависит от того, сколько ты сьел или времени месяца(как у женщин).
14) Не прячь свои новые жиры. Это неприемлемо более. Носи их с гордостью!
15) Никогда не извиняйся за свой аппетит.
16) Никогда не извиняйся за набранный вес.
17) Никогда не извиняйся за свои размеры.
18) Если кто-либо заведёт разговор о твоём весе — пожми плечами и скажи, что ты просто очень любишь поесть.
19) Дружи с толстыми. С твоим новым весом в окружении толстых друзей тебе будет гораздо комфортнее, чем в окружении худых.
20) Дошел до цели? Отлично! Дошел до этапа, когда набор веса просто остановился? Попробуй немного похудеть и продолжить набор.
Обычно вторичный вес приходит быстрее и интенсивнее, чем первичный. Ты наберёшь больше, чем потеряешь.
21) Внимание! Тебе понравится набирать больше, чем ты можешь представить!
Так что не удивляйся, если наберёшь больше, чем рассчитывал!

Советы от Лейлы.
Я встретил Лейлу на фантазифидер.ком. Есть некоторые совпадения её советов и моих, но мне нравится, как Лейла расставляет приоритеты.
И она уж точно знает, о чём говорит!

Что ж, куча народу мучали меня вопросами, как же мне удалось набрать вес и я решила рассказать об этом здесь, чтобы все видели.

1) Просыпаясь утром не ешь ничего до ночи, а потом жри всё подряд, самые жуткие продукты из возможных.
2) KFC, МакДак, Стардогс, пицца, макароны, чесночные пампушки, китайская кухня и так далее, как правило, я ем их дважды в день.
3) Постоянно пей колу и соки.
4) Делай молочные коктейли с протеиновыми гейнерами, сливками и мороженным, пей перед сном.
5) За компом или у телека всегда держи рядом закуску: чипсы, семечки, снеки, рыбку… Твой мозг заставит тебя доесть их всех до конца.
6) Всегда держи полный дом вредной пищи, но при этом ешь ещё и кучу фруктов, иначе начнёшь худеть.
7) Делай для себя выпечку, торты. Торт прячь в холодильник и отрезай по кусочку в течении для, всякий раз, когда будешь голоден.торт по кусочку в
8) Избегай любых физических нагрузок!

* некоторые советы были сочтены мной слишком вредными и опасными и были исключены из списка. Мы — за адекватные целям средства!
** в своей статье "Доктор" Фидер весьма посредственно уделяет внимание всем рискам и неудобствам, которые причиняет полнота.
Список ОБЬЕКТИВНЫХ проблем полноты с возможными решениями будет в этом блоге немного позже. Всем удачи!