Гугл с яндексом офигели

Вторую неделю рекламируют мне похудение. Когда я на работе. Задрали.
[cut=Читать далее......]
А еще — задумалась: много я ем — или мало.
(в личке присутствовали оба мнения).

Итак, посуда.
Пиала — 500г (но наполняю обычно до 400г — иначе размешивать неудобно,
а я люблю добавлять к рису кетчуп+майонез+соевый соус, а к творожной массе ряженку;
если наполнять почти доверху — размешивать неудобно, еда на стол вываливается,
поэтому уже на автопилоте оставляю запас места.
Стеклянная чашка — 300г (но молока наливаю — примерно 250г, иначе неудобно несквик размешивать).
Фарфоровая чашка — 250г. Она для черного чая.

Завтрак — пиала риса (или гречки, или макарон) + чашка несквика + чашка чая + от 5-7 зернышек до четверти граната.
Если сильно голодная — кусок черного (разновидности бородинского) хлеба до завтрака (из нарезки).

обед — 400г супа + 200г мяса или рыбы (если нет рыбы и вкусного мяса — заменяю салатом или холодцом, тоже около 200г; если нет супа — то салат+второе, или 2 салата).
В офисе — чай с половиной большого миндального печенья (либо с двумя маленькими эклерами, вместо крема — сгущенка).

еще в течение дня — 1 большое миндальное или 4 маленьких эклера (со сгущенкой), и от пары шоколадных конфет — до 80-граммовой плитки шоколада (в аврал шоколада и больше бывает).

ужин — пиала риса (или гречки, или макарон) + чашка несквика + чашка чая + от трех четвертей до целого граната.
Если сильно голодная — кусок черного (разновидности бородинского) хлеба ужина (из нарезки).

и под настроение — вместе с ужином 100-150 г сыра или грудинки
(беру 200-300 граммов, едим с Лисом наперегонки).

и вода весь день, при любой возможности — если пить хочу.

Это много или мало?

Поддержи darahonorik

Пока никто не отправлял донаты
+3
23:34
12
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

Для работы с сайтом необходимо зарегистрироваться!